Cómo aumentar la potencia en un hombre: una descripción general de formas simples y confiables

Cuando los hombres se enfrentan a diversas dificultades en su vida íntima, comienzan a entrar en pánico y toman medicamentos potentes para mejorar de alguna manera la situación. Sin embargo, existen métodos muy seguros sobre cómo aumentar rápidamente la potencia en los hombres en el hogar. Por supuesto, tales fondos tomarán más tiempo, pero no son menos efectivos, ya que no solo alivian los síntomas externos, sino que también pueden eliminar la causa principal de las dificultades de erección. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo aumentar la potencia de un hombre en casa. Sin embargo, primero debe comprender lo que comúnmente se llama potencia.

Potencia

Traducido del latín, el término potencia significa "fuerza". Este concepto significa la capacidad de un hombre de tener relaciones sexuales con una mujer. Además, este término en su concepto incluye el poder del deseo sexual, que se denomina libido, así como la posibilidad de una erección masculina, la capacidad de tener sexo pleno que satisfará a ambos socios. La potencia se refiere a las cualidades e intensidad generales de la vida íntima de un hombre. Si no tiene estrés psicológico y otros factores negativos, llevará un estilo de vida activo, podrá retener la oportunidad de entrar en la intimidad hasta la vejez.

Antes de responder a la pregunta de cómo aumentar la potencia de un hombre, debe tenerse en cuenta que esta área es muy importante para todos los representantes del sexo más fuerte. Actualmente, no solo los hombres mayores, sino también los jóvenes, cuya edad oscila entre los 25 y los 30 años, enfrentan dificultades en el ámbito sexual. Las principales razones de este problema son las siguientes:

1. Situaciones estresantes frecuentes.
2. Malos hábitos.
3. Dieta malsana, malsana.
4. Rutina diaria irregular.
5. Problemas psicológicos al comunicarse con el sexo opuesto.

Las dificultades con la libido, la impotencia o los problemas de erección para muchos hombres son una especie de hecho vergonzoso, una manifestación de debilidad. En lugar de ser examinado exhaustivamente por un especialista que debe identificar la causa de lo que está sucediendo, el hombre comienza a utilizar una variedad de medicamentos, que actualmente están ampliamente representados en el mercado farmacéutico. Sin embargo, debe prestar atención al hecho de que es muy difícil mejorar la potencia de esta manera, ya que la ingesta de la mayoría de los medicamentos casi no tiene ningún efecto sobre el mecanismo del deseo sexual en sí. Los medicamentos pueden resolver una situación específica, pero no eliminar por completo el problema. Por eso será útil descubrir cómo aumentar la potencia de un hombre en casa.

Mejorando la potencia

El método para mejorar la potencia dependerá de la razón específica que provocó tal problema. Hablando sobre cómo aumentar la potencia de un hombre, debe tenerse en cuenta que en cada caso habrá un enfoque individual. Si hay dificultades, debe comunicarse con un especialista que realizará un examen completo. En algunos casos, la disminución de la libido es fisiológica, de naturaleza interna:

1. Exceso de peso.
2. Violación de la circulación sanguínea.
3. Cambios o trastornos hormonales en esta área.
4. Malos hábitos.

La fisiología no tiene una influencia predominante sobre la potencia masculina. La mayoría de las personas del sexo más fuerte saben que la aparición de una nueva pareja en su vida o una oleada de emociones en una relación a largo plazo aumentará el deseo sexual de una manera absolutamente natural. Una relación cálida y de confianza es importante. Desde entonces, el ambiente en la familia es el más favorable y los contactos sexuales ocurren con el doble de frecuencia que entre las parejas desfavorecidas.

Después del examen y el establecimiento de la causa del debilitamiento de la potencia en los hombres, en cada caso, se desarrollará su propio esquema de terapia. El médico recetará medicamentos solo si se detecta algún trastorno fisiológico: dolencias endocrinas, inflamación urológica, trastornos vasculares. Como regla general, el tratamiento no se puede realizar sin el uso de medicamentos. Después de analizar toda la situación, el especialista le dará recomendaciones al paciente. En la mayoría de los casos, estos consejos se relacionan con la actividad física, la nutrición y el restablecimiento de un entorno psicológico saludable entre dos personas.

¿Cómo aumentar la potencia de un hombre?

Un endocrinólogo, urólogo o sexólogo calificado puede responder fácilmente a la pregunta de cómo un hombre puede mejorar su propia potencia sin el uso de pastillas y medicamentos. En la mayoría de los casos, los expertos aconsejan que esto mejore la calidad general de sus vidas, solucionando todos los problemas de salud y abandonando los malos hábitos. Respondiendo a la pregunta de cómo aumentar rápidamente la potencia de un hombre, también debe tenerse en cuenta que es imperativo comenzar la lucha contra el exceso de peso, si lo hay, incluir alimentos saludables en la dieta, abstraerse de situaciones estresantes, moverse más, tener relaciones sexuales con tu compañero. Este enfoque del problema ayudará a aumentar la excitación y prolongará el tiempo de toda la relación sexual. En este caso, el efecto será a largo plazo y no temporal, como, por ejemplo, de cualquier medicamento. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo puede aumentar la potencia de un hombre en casa.

Régimen diario

Si un hombre notó los primeros signos de un debilitamiento de la potencia, entonces no debe comenzar a tomar medicamentos o usar preparaciones tópicas de inmediato. Por regla general, en muchos casos solo es necesario realizar ajustes en su estilo de vida. La mala movilidad, el trabajo sedentario, la actividad física insuficiente provocan una disminución del tono energético, el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, lo que puede causar disfunción eréctil en un hombre. Dejar de fumar y tomar bebidas alcohólicas, la actividad física, el sueño normal, el descanso y el trabajo no aumentarán la potencia rápidamente, pero al mismo tiempo con bastante eficacia.

Si no sabe cómo aumentar la potencia de un hombre en casa, entonces definitivamente debería practicar deportes, por ejemplo, nadar, trotar, juegos deportivos. El hecho es que tales ejercicios normalizan el fondo hormonal, reducen el peso, mejoran el funcionamiento de los sistemas y órganos del cuerpo y alivian la tensión nerviosa. Para mantener la funcionalidad normal de todo el sistema nervioso, debe adherirse a una rutina diaria clara:

1. Haga ejercicio por la mañana.
2. Duerma lo suficiente por la noche. En este caso, el sueño debe ser de al menos 8 horas.
3. Calienta físicamente durante los descansos del trabajo.
4. Realice actividad física todos los días.
5. Normaliza tu jornada laboral.
6. Camine con más frecuencia al aire libre por la noche antes de acostarse.

Funciones de potencia

Entonces, continuamos considerando cómo aumentar la potencia de un hombre, qué medios es mejor usar para esto. Es posible mejorar la libido sin pastillas ni medicamentos si sigue una dieta saludable y adecuada. Existen productos que aumentan la potencia en los hombres. La dieta debe contener necesariamente una cantidad suficiente de minerales y vitaminas: vitamina E, zinc, magnesio. Además, los alimentos del menú diario deben contener grandes cantidades de proteínas animales y vegetales, fibra, grasas vegetales y carbohidratos lentos. Es mejor cocinar los alimentos en el horno o al vapor, evitando los alimentos fritos. Para hacer esto, deberá excluir las carnes ahumadas, la comida rápida, los refrescos azucarados y las bebidas alcohólicas.

La dieta debe basarse en carnes magras, mariscos, productos lácteos, frutas y verduras frescas, legumbres, hierbas y cereales. Los principales productos que tienen un impacto en la mejora del deseo sexual, así como en la calidad de la erección, son:

1. Nueces.
2. Pescados de mar, mariscos, ostras.
3. Apio.
4. Perejil y otras hierbas.
5. Ajo.
6. Miel.
7. Chocolate con un contenido de cacao superior al 65%.

¿Cómo aumentar la potencia de un hombre con remedios caseros?

Se recomienda utilizar remedios caseros para aumentar la libido en combinación con otras actividades. El hecho es que las hierbas medicinales tienen la capacidad de aumentar la fuerza masculina, los niveles de testosterona y también restaurar el mecanismo de una erección completa y oportuna. Además, los remedios caseros pueden prolongar significativamente el tiempo de contacto sexual. Antes de aumentar la potencia en los hombres con remedios caseros, es necesario consultar a un especialista que debe informar a su paciente sobre los efectos secundarios y contraindicaciones de las recetas caseras. Los más efectivos se presentan a continuación.

Decocción de hierbas

¿Cómo elevar la potencia de un hombre a los 60 años? Un remedio muy eficaz es una decocción medicinal. Para hacer esto, debe tomar dos cucharadas de ortiga seca, manzanilla, flores de hierba de San Juan. La materia prima se vierte con agua hirviendo, después de lo cual se mantiene a fuego alto durante tres minutos, mientras se mezcla regularmente. Cabe señalar que el caldo no debe hervir. Pasado este tiempo, el medicamento debe enfriarse y filtrarse. Se usa una decocción antes de las comidas en la cantidad de una cucharadita. La duración de la terapia es de un mes.

Extracto de ginseng

Si desea mejorar rápidamente su erección, puede tomar pastillas. ¿Cómo aumentar la potencia de un hombre sin usar medicamentos? Un método muy bueno es el extracto de ginseng. Se puede comprar en absolutamente cualquier farmacia. Se usa una tintura todos los días por la mañana, en la cantidad de una cucharadita. Es necesario tomar el remedio antes de las comidas. Beba el extracto de ginseng con un vaso de agua pura. La duración de la terapia es de dos meses.

Raíz de jengibre

Por supuesto, el médico puede decirle qué píldoras aumentan la potencia en los hombres, pero por poco tiempo. ¿Qué otros remedios naturales pueden hacer frente a este problema? Muchos expertos recomiendan utilizar una tintura alcohólica a base de raíz de jengibre para estos fines. Puedes prepararlo fácilmente en casa. Para hacer esto, debe tomar 50 mg de raíz de jengibre seca, así como un vaso de alcohol. La raíz se frota con un rallador fino y luego se seca en el horno. Como resultado, debe obtener aproximadamente 50 mg del ingrediente. La raíz de jengibre se vierte con alcohol. Pero si no está allí, puede usar vodka de alta calidad. El producto debe infundirse durante tres semanas a temperatura ambiente. La composición medicinal se bebe en la cantidad de una cucharadita antes de comer, mientras se bebe un vaso de agua. La duración del tratamiento es de 2-3 meses.

Jarabe de frutos secos

Un jarabe a base de especias y frutos secos no solo es saludable, sino también delicioso. Para prepararlo, es necesario picar y mezclar 60 g de ciruelas pasas, orejones, pasas, así como una cucharada de azúcar, una pizca de canela, cardamomo y clavo. Todos estos ingredientes se vierten en una copa de vino tinto semidulce. Es necesario mantener el almíbar en llamas durante una hora, mientras se remueve regularmente. Un producto listo para usar se usa en la cantidad de una cucharada tres veces al día. La duración de la terapia es de tres semanas.

Ejercicios

Puede mejorar su potencia sin medicamentos ni pastillas especiales, utilizando la gimnasia para estos fines. Puedes hacer los ejercicios en el gimnasio o en casa. Tienen como objetivo eliminar el estancamiento de sangre en los órganos pélvicos, que es una causa común de disfunción eréctil entre los hombres. Echemos un vistazo a los ejercicios más efectivos:

1. Caminando sobre las nalgas. Es necesario sentarse en el suelo, poner las manos en las caderas o la cintura, doblar las piernas a la altura de las rodillas. Levanta las piernas por encima del suelo, avanza moviendo el peso de tu cuerpo de una nalga a otra y luego hacia atrás. Es necesario hacer 10 movimientos de ida y vuelta durante 5 series.
2. Bicicleta. Debe acostarse boca arriba sobre una superficie plana, levantar las piernas por encima del piso en un ángulo de 90 grados. Realiza movimientos de rotación que simulen el ciclismo. Es necesario realizar dicho ejercicio durante 2-3 minutos, mientras aumenta gradualmente el tiempo de ejecución.
3. Péndulo. Las piernas deben estar separadas al ancho de los hombros, siéntese de modo que las nalgas estén al mismo nivel que las rodillas. Realice movimientos de balanceo con la pelvis hacia adelante y hacia atrás. El swing debe durar entre 30 y 40 segundos, pero gradualmente la duración aumenta. El intervalo entre series debe ser de 30 a 60 segundos. El número de enfoques debe ser de 3 a 5.

Medicamento

Como se señaló anteriormente, las píldoras de potencia solo darán un efecto temporal. Los siguientes medicamentos han demostrado ser los mejores en el mercado farmacéutico:

• Un fármaco eficaz para potenciar los anticuerpos contra la NO-sintasa endotelial, que se utiliza para aumentar la libido masculina. Tiene un efecto positivo en todos los componentes de la esfera sexual masculina. Aplicar el remedio para la mala libido y la disfunción eréctil.
• El mejor fármaco con udenafil para la potencia en los hombres. El principio activo comienza a absorberse rápidamente en el torrente sanguíneo, como resultado de lo cual comienza una erección en 25 minutos. La emoción dura todo el día. Ni las bebidas alcohólicas ni los alimentos ricos en calorías afectan la eficacia del remedio.

Conclusión

Es posible mejorar la potencia en el hogar si lleva una vida normal, se adhiere a la dieta y la dieta correctas y también usa recetas de medicina tradicional en el complejo. Además, los expertos recomiendan tener relaciones sexuales regulares para mantener naturalmente los niveles de testosterona. De esta forma puede evitar problemas futuros.